Cosa e'
Il mental training deriva dal campo di studio della psicologia dello sport e consiste in una serie di interventi per ottimizzare la performance individuale potenziando i propri punti di forza e contenendo o migliorando i propri limiti.
Come
Gli incontri hanno normalmente cadenza quindicinale e possono essere stimati in numero non superiore a 12/15. La durata di ogni incontro è variabile ed è sempre strutturata con una parte di analisi comportamentale ed una di analisi di situazioni concrete e di metodologia di soluzione e proposizione di attività.
Dove
I suoi campi di applicazione sono tanto l'attività sportiva, agonistica e non, quanto l'attività manageriale, a qualsiasi livello. In fondo, non c'è nessuna differenza tra un atleta che, attraverso l'allenamento e il miglioramento della performance deve raggiungere traguardi in termini di tempi, velocità e tecnica, e un manager che, attraverso la sua formazione e il suo empowerment deve raggiungere obiettivi di fatturato e deve gestire la sua prestazione per migliorare la performance aziendale.
Perchè
I fattori mentali che influenzano la performance sono molti, come ad esempio ansia, stress, affaticamento, concentrazione, motivazione, obiettivi, aspettative, e così via. Attraverso gli interventi di mental training si imparano quindi delle tecniche che facilitano la gestione di questi e innumerevoli altri fattori, al fine di ottimizzare la propria prestazione e di contenere lo spreco di energie.